임신 28주차가 되면 태아 성장 속도가 빨라져 영양제 복용에 더 신경 쓰게 됩니다. 퍼스트맘3를 받은 분들 중 '지금 복용해도 될까?', '다른 보충제와 겹치면 과다복용일까?' 하고 고민하시는 분들이 많아 정리했습니다.
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퍼스트맘3는 어떤 제품인가?
퍼스트맘3는 흔히 출산 후 회복 및 모유수유 준비용으로 알려져 있지만, 제품 구성상 임신 중에도 복용 가능한 성분이 포함된 경우가 많습니다. 다만 대부분의 주요 성분(철분·비타민D·칼슘 등)은 '기초 수준'으로 들어있어 임신 후기 권장량을 단독으로 충족시키지 못하는 경우가 흔합니다.
퍼스트맘3 + 철분·비타민D·오메가3 같이 먹어도 될까?
대부분의 경우 안전하나, 제품별 함량 확인이 필수입니다. 특히 임신 후기(28주 이후)에는 다음 이유로 추가 보충을 권하는 경우가 많습니다.
- 철분: 임신 중 혈액량 증가로 철분 요구량 증가
- 비타민D: 결핍 빈도가 높아 보충 권장
- 오메가3(DHA): 태아 뇌 발달과 관련해 중요
요점: 퍼스트맘3의 성분이 소량이라 전문의가 추가 보충을 권할 수 있음. 단, 동일 성분의 총 섭취량(하루 권장량 기준)을 비교해 과다 여부 확인해야 합니다.
과다복용 걱정된다면 꼭 확인할 것 3가지
- 퍼스트맘3의 성분표(철분·비타민D·오메가3 함량)을 확인하세요.
- 추가 복용 중인 영양제의 정확한 함량을 적어 두세요. (특히 철분 mg, 비타민D IU 확인)
- 최근 산부인과 혈액검사 결과 (빈혈 유무, 비타민D 수치 등)에 따라 조절해야 합니다.
복용 중 증상이 있다면
다음 증상이 나타나면 과다 여부를 의심하고 담당 관계자와 상의하세요.
- 철분 과다 의심: 속쓰림, 변비, 소화불량
- 오메가3 과다 의심: 역한 트림, 설사(또는 묽은 변)
- 비타민D 과다(드문 경우): 갈증, 식욕 변화 등
산부인과 약사가 '같이 먹어도 괜찮다'고 한 이유
전문의는 환자의 검사 결과와 임신 주수, 전반적인 영양 상태를 보고 판단합니다. 퍼스트맘3의 성분이 매우 적은 수준이라 추가 보충이 필요하다고 판단될 수 있고, 혈액검사 상 문제가 없다면 '겹쳐도 괜찮다'는 설명을 들을 수 있습니다.
전문가 권장 행동
체적의 안전한 방법은 현재 복용 중인 모든 제품명과 성분표(함량)를 정리해 산부인과에 보여주는 것입니다. 의료진이 검사 결과와 함께 보면 과다복용인지, 또는 추가 보충이 필요한지 정확히 판단해 줍니다.
결론 요약
- 퍼스트맘3는 임신 중 복용해도 대체로 문제 없음.
- 하지만 성분 함량은 제품별로 다르니, 추가 영양제와의 총섭취량을 반드시 확인해야 함.
- 체적의 안전한 방법은 복용 리스트와 검사 결과를 가지고 산부인과에서 한 번 더 확인받는 것.
