배즙과 도라지즙은 목·기관지 관리에 자주 추천되는 제품입니다. 하지만 ‘즙이 신장에 해롭다’는 이야기도 들려 고민하실 수 있죠. 이 글에서는 신장 영향, 기관지에 대한 장점, 가격대 정보, 흑염소 진액의 가성비까지 실용적으로 정리합니다.
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✔ 궁금1. 즙은 정말 신장(콩팥)에 안 좋을까?
결론적으로, 일반적인 섭취량(하루 1~2포 수준)에서는 대부분 문제 없음이 많습니다. 다만 몇 가지 유의점이 있습니다.
왜 '해롭다'는 말이 나오는가?
- 대부분의 즙은 당 함량이 높음 — 과다 섭취 시 혈당 상승 및 신장 부담 가능
- 특히 당뇨나 기존 신장질환을 가진 사람은 주의 필요
권장 섭취량(일반인 기준)
하루 1~2포 정도는 무난합니다. 물처럼 계속 마시는 것은 피하고, 보조적으로 섭취하는 정도가 안전합니다.
✔ 궁금2. 기관지가 약한 사람에게 배즙·도라지즙은 어떤가?
배즙의 장점
- 목을 촉촉하게 해 인후통 완화에 도움
- 자극이 적어 감기 초기에 무난하게 섭취 가능
도라지즙의 장점
- 가래 제거·기관지 진정에 도움될 수 있음
- 다만 특유의 쌉쌀한 맛 때문에 호불호 존재
배즙 + 도라지즙 조합은 목감기에 취약한 분들이 꾸준히 찾는 무난한 선택입니다.
가격대(대략)
| 제품 | 일반 가격(30포 기준) |
|---|---|
| 배즙 | 약 20,000 ~ 40,000원 |
| 도라지즙 | 약 25,000 ~ 50,000원 |
브랜드·원재료 함량에 따라 가격 편차가 큽니다. 대형 브랜드가 일반적으로 조금 더 비쌉니다.
✔ 궁금3. 흑염소 진액 — 가성비와 선호도
흑염소 제품은 전통적으로 기력·피로회복을 위해 찾는 분들이 있습니다. 하지만 가성비와 만족도는 개인차가 큽니다.
장점
- 체력이 약한 사람이나 피로 회복을 원할 때 체감하는 경우 있음
- 단백질·아미노산·철분 등 영양 성분 보유
단점
- 가격대가 높은 편 — 1박스(진액류) 60,000원 ~ 150,000원 이상인 경우도 있음
- 맛이 강해 호불호가 매우 큼
- 체감 효과는 개인차가 커 '모든 사람에게 추천'하기 어려움
식당의 흑염소탕은 어떨까?
식당에서 파는 흑염소탕은 재료·조리법·양념에 따라 품질 차이가 있습니다. 무난한 선택이지만, 진액 상품과 비교해 특별히 더 낫다고 단정하긴 어렵습니다.
- 즙(배·도라지)은 일반적으로 신장에 '직접적인 해'를 주지 않음 — 다만 당이 높으니 과다 섭취는 피할 것.
- 기관지 약한 분이라면 배즙+도라지즙은 무난한 조합.
- 흑염소 진액은 사람마다 만족도 차이가 크고 가격 부담이 있음.
추가 정보: 제품 선택 팁
- 원재료(원액 비율)와 당 첨가 여부 확인
- 가격 비교 시 '포당 가격'으로 비교하면 실질적 가성비 파악 가능
- 이미 질환(당뇨·신장질환 등)이 있다면 전문가(의사/약사)와 상담
