비타민을 여러 개 챙겨 먹다 보면 성분이 겹치는 경우가 많습니다. 특히 비타민K1과 K2를 동시에 섭취해도 괜찮은지 , 과다 복용은 아닌지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 오늘은 종합비타민 + 칼마디 제품 함께 복용 시 비타민K 안전성 을 쉽게 정리해드립니다. 영양제 먹는순서 효과 두배!!👉 위 버튼 누르시면 신청 홈페이지로 이동합니다. ✔️ 비타민 K1 + K2 같이 먹어도 괜찮…
20대인데도 무릎에서 소리가 나거나 갑자기 다리가 굳는 느낌 , 혹은 쥐가 나듯이 못 일어나는 증상 을 겪는 분들이 생각보다 많습니다. 특히 군대 이후 무릎 통증이 시작된 경우라면 장시간 훈련이나 반복된 무릎 사용이 원인이 되었을 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 20대 무릎통증의 주요 원인과 검사 방법, 수술 전에 확인해야 할 관리 방법 까지 정리해보겠습니다. 1. 20대 무릎통증…
건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많지만 브랜드와 성분이 다양해 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 특히 아스타잔틴, 마그네슘, 비타민D, 유산균은 많은 사람들이 꾸준히 섭취하는 대표적인 건강기능식품입니다. 이번 글에서는 많은 분들이 비교하는 헬시오리진스, 나우푸드, 종근당, 듀오락, 아워팜 제품을 기준으로 어떤 제품이 더 괜찮은지와 함께 적절한 섭취 용량까지 쉽게 정리해 보겠습니다. 영양제 먹는 효과 시간!!…
출산 후 수유 중 가.장 흔한 고민 중 하나는 산후 변비 입니다. 약을 먹자니 모유 수유가 걱정되고, 참자니 일상이 힘들죠. 최근에는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 섭취하는 신바이오틱스 가 대안으로 주목받고 있습니다. 임산부 변비 해결방법👉 위 버튼 누르시면 관련 홈페이지로 이동합니다 1. 수유 중 신바이오틱스 섭취, 안전한가요? 대부분의 프로바이오틱스는 장에서만 작용하며 전신 흡수가 거의 되지 않습니다. 프리…
가족 모두가 종합비타민을 챙겨 먹고 있는데, 특히 고지혈증 약을 복용 중인 아내분 이 있어 과잉 섭취가 걱정되시는 상황이시죠. 영양제 먹는 효과 시간!!👉 위 버튼 누르시면 관련 홈페이지로 이동합니다. 현재 상황을 정리해보면, 종합비타민은 권장량의 50%만 섭취 (하루 1회) 비타민C는 추가로 100% 별도 섭취 유산균에 포함된 비타민D 100% 추가 섭취 60대 부부 + 20대 아들 함께 복용 ① 종합비타민 50…
내년에 임신을 준비 중이시라면 지금부터 영양 상태를 점검하는 건 정말 좋은 선택입니다.약사님께 조합을 받으셨다면 기본 방향은 잘 잡으신 상태이고, 이제는 성분 중복 여부와 흡수율 좋은 복용 시간 을 정리하는 것이 핵심입니다. 임신 준비 영양제 꿀팁!!👉 위 버튼 누르시면 관련 홈페이지로 이동합니다. 임신 준비 영양제 조합, 성분 겹침은 괜찮을까? 츄어블 비타민D 아워뉴트리 오메가3 YDY 액티브 비큐텐 (코큐텐 + 비타…
영양제를 꾸준히 챙겨 먹고 있는데, 언제 먹어야 가.장 효과적인지 헷갈리시죠? 같은 영양제라도 섭취 시간에 따라 흡수율과 효과가 달라질 수 있습니다. 오늘은 질문 주신 6가지 영양제의 하루 1회 복용 기준, 가.장 효율적인 섭취 시간을 정리해드립니다. 영양제 먹는 효과 시간!!👉 위 버튼 누르시면 관련 홈페이지로 이동합니다. 아침에 먹으면 좋은 영양제 (에너지 & 수용성 위주) ✔ 맥주효모비오틴 비타민B군이 풍부해 에너…